شوربة العدس بالخضار كم سعره حراريه

في نصف كوب من العدس المطبوخ تحصل على 130 سعرة حرارية خمسة منها فقط من الدهون.

شوربة العدس بالخضار كم سعره حراريه. اختيار شوربة الخضار المغذية. تساعد في الحفاظ على وزن صحي. رجيم شوربة العدس كم ينزل. فوائد تناول شوربة الخضار.

دقيقة وصفة طريقة تحضير شوربة العدس بالخضار بالفيديو ومع كل المكو نات والخطوات بالتفصيل. تحتوي الوجبة على أقل من جرام واحد من الدهون. مكونات شوربة عدس بالخضار. أولا السعرات الحرارية لطبق شوربة العدس بالجزر فطبق شوربة العدس يحتوى على 163 كالورى فقط فى الوقت الذى تحتوى معظم الوجبات الأخرى غير العدس من 300 إلى 600 كالورى والشخص الطبيعى يحتاج إلى حوالى 2000.

إعداد شوربة خضار مغذية بالمنزل. غنية بالمغذيات الأساسية. يحتوي كوب واحد من شوربة العدس على 159 سعرة حرارية و 22 جرام ا من الكربوهيدرات و 4 جرامات من الدهون وفق ا لموقع fooddata central التابع لوزارة الزراعة الأمريكية ومع ذلك فإن حساء العدس المعلب أو. على الرغم من أن العدس يشمل جميع عناصر التغذية المفيدة من البروتين والحديد والفيتامينات فإنه منخفض في السعرات الحرارية لأنه لا يحتوي على الدهون.

فكوب واحد من العدس المطبوخ يحتوي فقط على 230 سعرة حرارية ولكنه يترك لك.